Köszönöm
A „köszönöm” szó lassan veszít a súlyából. Pedig a valódi köszönet nemcsak udvariasság, hanem figyelem, kapcsolódás és önismereti gyakorlat is.
lassulás
Tudatos lelassulás, jelenlét és a rohanásból való kilépés témái.
-
-
A kapkodás nem haladás
A kapkodás sokszor haladásnak tűnik, de valójában szétszórja a figyelmet és kimerít. Egy egyszerű gyakorlat segít visszatérni a jelenléthez: kevesebb dolog, több figyelemmel.
-
Lelki gardróbrendezés
A lelki gardróbrendezés arról szól, hogy észrevedd, mely belső mondatok, elvárások és régi visszhangok nem is igazán a tieid. Egy csendes önismereti gyakorlat az elengedéshez és a saját tempód megtalálásához.
-
Miért fárasztó az, ami elvileg feltölt?
A pihenés néha nem azonnal feltölt, hanem először megmutatja, mennyire elfáradtunk. A valódi regenerálódáshoz sokszor nem teljes leállásra, hanem finom, mindennapi átmenetekre van szükség.
