Pillangóra Klub
Minden hónapban egy téma, ami rólad és a 40 feletti életedről szól – új nézőpontokkal és gyakorlati eszközökkel, hogy jobban megértsd, mi zajlik benned, és megtaláld a saját válaszaidat.
A Pillangóra Klubot azért hoztam létre, hogy a mindennapok teendői mellett rendszeresen legyen lehetőséged egy kicsit magaddal is foglalkozni. Nem kész válaszokat kapsz arra, hogyan kellene élned, és nem kell lépést tartanod senkivel. Minden hónapban kiválasztok egy olyan élethelyzetet vagy kérdést, amely 40 felett sokunkat érint, és ezt járjuk körül több oldalról.
Én hozom a témát, a keretet, a tudást és az eszközöket. Te pedig kiválaszthatod belőle azt, ami megszólít, és a saját életedre formálhatod.
Mit adhat neked a Klub?
A Klub nem egyszerűen egy folyamatosan bővülő tartalomtár. A havi témák abban segítenek, hogy ne csak olvass vagy hallgass valamiről, hanem legyen lehetőséged megállni, végiggondolni, kipróbálni és a saját életedre vonatkoztatni.
Néhány hónap elteltével azt tapasztalhatod, hogy:
- hamarabb felismered, amikor a saját szükségleteid megint háttérbe szorulnak;
- jobban érted a saját működésedet, reakcióidat és szükségleteidet;
- könnyebben észreveszed, min szeretnél változtatni, és mi az, ami valójában jól működik neked;
- több használható eszközöd van a stresszes, túlterhelt vagy bizonytalan helyzetekre;
- tudatosabban hozol döntéseket arról, minek szeretnél helyet adni a mindennapjaidban;
- rendszeresebben foglalkozol magaddal anélkül, hogy ehhez fenekestül fel kellene forgatnod az életedet.
Nem az a cél, hogy minden tartalmat teljesíts. Van olyan hónap, amikor egy coachingfeladat indít el benned valamit, máskor egy előadás, egy meditáció vagy éppen néhány perc mozgás lesz az, amire szükséged van.
Hogyan épül fel egy hónap?
Minden hónapnak van egy központi témája, amelyet különböző oldalakról közelítünk meg. A tartalmak egymást kiegészítik, te pedig a saját idődhöz, érdeklődésedhez és aktuális élethelyzetedhez igazíthatod, mennyit használsz belőlük.
- Havi előadás: érthető háttér, összefüggések és új nézőpontok az adott témához.
- Coachingfeladat és munkalap: hogy ne csak gondolkodj a témáról, hanem a saját helyzetedre is ránézz.
- Havi kihívás: egy konkrét lépés, amellyel a felismerésekből valami megjelenhet a hétköznapjaidban is.
- Meditáció és mindfulness: lehetőség a lelassulásra, a figyelem rendezésére és a mentális feltöltődésre.
- Mozgás és testtudat: rövid, könnyen beilleszthető gyakorlatok, amelyek a testi jóllétet is bevonják.
- Életmód 40 felett: gyakorlatias ötletek és hasznos tudnivalók táplálkozásról, jóllétről és ennek az életszakasznak a változásairól.
A tartalmakat a saját tempódban használhatod. Nincs kötelező sorrend, nincs lemaradás, és nem kell mindent megcsinálnod. A Klub akkor tölti be a szerepét, ha minden hónapból találsz valamit, ami közelebb visz ahhoz, hogy jobban értsd magad, jobban figyelj magadra, vagy változtass azon, amin szeretnél.
A zárt Facebook-csoport lehetőséget ad kérdezni, gondolatokat megosztani és kapcsolódni is, de a Klub lényege nem a közösségi rész. Akkor is teljes értékűen használhatod, ha inkább csendben, önállóan szeretnél foglalkozni a havi témákkal.
Hol éred el a Klub tartalmait?
A Pillangóra Klub két felületen működik. A Pillangóra videótárban találod az előadásokat, meditációkat, kihívásokat és a videós tartalmakat. A zárt Facebook-csoportban jelennek meg a hónaphoz kapcsolódó életmód- és jólléttippek, bejegyzések és további rövidebb tartalmak. Itt kérdezhetsz és megoszthatod a gondolataidat is.
Előfizetési lehetőségek
A Pillangóra Klub önállóan is választható, illetve Walkness programmal együtt is elérhető. Így eldöntheted, hogy a Klub havi témáival szeretnél foglalkozni, vagy a rendszeres, zenés mozgást is beépítenéd mellé a mindennapjaidba.
Pillangóra Klub – havi
Rugalmas havi hozzáférés a Pillangóra Klub zárt videótárához és folyamatosan bővülő tartalmaihoz.
5 990 Ft / hó
1 hét ingyenes próbaidőszak.
Pillangóra Klub – éves
Kedvezőbb éves hozzáférés azoknak, akik hosszabb távon szeretnének saját ritmusban kapcsolódni.
59 990 Ft / év
2 hét ingyenes próbaidőszak és 2 hónap ajándék.
Walkness + Pillangóra Klub csomagok
Ha a belső egyensúlyt mozgással is támogatnád, az előfizetési oldalon választható a Kímélő Walkness + Pillangóra Klub és az Aktív Walkness + Pillangóra Klub kombináció is.
Kímélő Walkness + Pillangóra Klub
Aktív Walkness + Pillangóra Klub
Válaszd ki az előfizetési csomagot, amely most a legjobban támogatja a testi-lelki feltöltődésedet.