A kapkodás nem haladás
A kapkodás sokszor haladásnak tűnik, de valójában szétszórja a figyelmet és kimerít. Egy egyszerű gyakorlat segít visszatérni a jelenléthez: kevesebb dolog, több figyelemmel.
gyakorlatok
Konkrét, könnyen beépíthető feladatok, mini rituálék és önismereti gyakorlatok.
-
-
A tökéletesség csapdája
A tökéletességre való törekvés gyakran nem előrevisz, hanem megállít. A halogatás mögött sokszor nem lustaság, hanem félelem, megfelelési kényszer és a hibázástól való szorongás áll.
-
Új év, tudatos célok
Az újévi célok akkor maradnak életben, ha nem külső elvárásokból, hanem belső motivációból születnek. Ez a bejegyzés segít kisebb, elérhetőbb és örömtelibb lépésekre bontani a céljaidat.
