Köszönöm
A „köszönöm” szó lassan veszít a súlyából. Pedig a valódi köszönet nemcsak udvariasság, hanem figyelem, kapcsolódás és önismereti gyakorlat is.
figyelem
Tudatos jelenlétről, észrevételről, kapcsolódásról és a másik ember valódi meglátásáról szóló tartalmak.
-
-
A kapkodás nem haladás
A kapkodás sokszor haladásnak tűnik, de valójában szétszórja a figyelmet és kimerít. Egy egyszerű gyakorlat segít visszatérni a jelenléthez: kevesebb dolog, több figyelemmel.
-
Miért ítélkezünk?
Az ítélkezés gyakran nem rosszindulatból születik, hanem gyors belső címkézésből. Ez a bejegyzés arról szól, hogyan teremthetünk több megértést, kedvességet és valódi kapcsolódást.
-
A tested előbb tudja
A test gyakran előbb jelzi a túlterhelést, mint ahogy az elménk beismerné, hogy valami nincs rendben. Ez a bejegyzés arról szól, hogyan tanulhatunk figyelni a test finom üzeneteire.
